´ëÀÔ ÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÇ ³í¼ú¡¤¸éÁ¢ °¡À̵å

2019 Çг⵵ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇèÀÌ ¸·À» ³»·È´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ Á¤½Ã ¿ø¼­ Á¢¼ö Àü·«À» Â¥¾ß ÇÑ´Ù. ÆÌij½ºÆ® <ÀԽÿÕ>ÀÇ 3Àιæ°ú ´ëÀÔ ÄÁ¼³ÅÏÆ® °­¹Î¼º¿¡°Ô ¶È¶ÈÇÏ°Ô Àü·«À» ¼¼¿ì´Â ºñ¹ýÀ» Àü¼ö¹Þ¾Ò´Ù.

/upload/woman/article/201811/thumb/40623-344671-sample.jpg

(¿ÞÂʺÎÅÍ Â÷·Ê·Î)°­¼ºÇÑ¡¤ÃÖ½ÂÇØ¡¤È«¼®Ã¶

 

"±¸Ã¼ÀûÀÎ ´äº¯À» ÁغñÇ϶ó"

´ëÇÐ ÀÔ½ÃÀÇ È帧ÀÌ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ½ÂÇØ ¾ð·ÐÀ̳ª »ç±³À° ½ÃÀå¿¡¼­´Â Á¤½Ã ºñÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ Å©°Ô º¯µ¿µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇлýºÎÁ¾ÇÕÀüÇü(ÀÌÇÏ 'ÇÐÁ¾')ÀÌ ÇöÇà´ë·Î À¯ÁöµÈ´Ù°í ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
È«¼®Ã¶ ÇöÇà ÀԽà ü°è°¡ ¼¼°èÀûÀÎ È帧ÀÌ¿¡¿ä. ¹Ì±¹ÀÇ ±³À°ÇÐÀÚµéÀÌ 40³â µ¿¾È ¿¬±¸ÇÑ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é ÀÎÀçµé¿¡°Ô ¿ä±¸µÇ´Â ´É·ÂÀº Çù·Â ¹× ÀÇ»ç¼ÒÅë ´É·Â, ºñÆÇÀû »ç°í·Â, âÀÇ·Â, ÀڽۨÀÌ¿¡¿ä. ½ÃÇèÀ¸·Î´Â ÀÌ·± ¿ª·®ÀÌ °³¹ßµÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï, ÇöÇà ÀԽà ü°è°¡ ¼¼°èÀûÀÎ È帧ÀÔ´Ï´Ù.
°­¼ºÇÑ ÇнÀÀÚ Áß½ÉÀÇ ±³½ÇÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÇöÇà ÀÔ½ÃÁ¦µµÀÇ Å« ¹æÇâÀÌ¿¡¿ä. ±×·±µ¥ ±³À° ¹æ¹ýÀÌ Á¤ÂøµÇ´Â °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°í ÀÖ´Â °ÍÀÌÁÒ. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹°¡ °í¾× ÄÁ¼³ÆÃÀ» ¹Þ¾Æ¾ß »óÀ§±Ç ´ëÇп¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Çµ¥, »ç±³À° ½ÃÀå¿¡¼­ Á¶ÀåÇÑ °¡Â¥ ´º½º¿¹¿ä. °æÁ¦ÀûÀÎ ÅõÀÚ ¾øÀ̵µ ÃæºÐÈ÷ ÇлýºÎ¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Å« È帧ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¸¹Àº Çкθ𰡠ÀԽà ÀüÇü ¹æ¹ýÀ» ÆľÇÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» ´À³§´Ï´Ù.
°­¼ºÇÑ Á¤º¸ °ÝÂ÷¿Í Á¤º¸ ¼Ò¿Ü ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇп¡¼­ Á¤º¸¸¦ Åõ¸íÇÏ°Ô °ø°³ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¤È®ÇÑ Á¤º¸°¡ ÀÖ´Ù¸é ÇлýµéÀÌ ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸íÈ®ÇØÁö´Ï±î¿ä. ¶Ç ³»½ÅÀ» Àý´ëÆò°¡·Î ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇØ¿ä. ³»½ÅÀ¸·Î °æÀïÇÏ´Â »óÅ¿¡¼­ µ¿¾Æ¸® È°µ¿À» ÇÏ°í, Ã¥À» Àаí, ºÀ»çÈ°µ¿À» ÇÏ°í, ³í¼ú¿¡, ÀÚ±â¼Ò°³¼­±îÁö ÁغñÇÏ´Â °ÍÀº Çлýµé¿¡°Ô Å« ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ½ÂÇØ ½Ã°£ÀÌ È帣¸é¼­ »çȸ°¡ º¹ÀâÇØÁö´Â °Ç ´ç¿¬ÇÕ´Ï´Ù. Çкθ𰡠¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀνĺÎÅÍ ¾ø¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ÀÇ¿Ü·Î ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ °®°í ÀÖ°í ½º½º·Î ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æ¿ä. Ưº°ÇÑ °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¾ÆÀÌ ÆÇ´ÜÀ» ÁöÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¼ö´É ½ÃÇèÀÌ ³¡³µ½À´Ï´Ù. ¹«¾ùºÎÅÍ ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
ÃÖ½ÂÇØ °¡Ã¤Á¡À» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖÀú µî±Þ¿¡ ÀûÇÕÇÑ µî±ÞÀ» ¹Þ¾Ò´ÂÁö ÆÇ´ÜÇÏ°í ³í¼ú°ú ¸éÁ¢À» ÁغñÇØ¾ß ÇØ¿ä. ³í¼úÀÇ °æ¿ì Çпø¿¡¼­ Å×Å©´ÐÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¸éÁ¢Àº Çб³¿¡¼­ ¿î¿µÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» È°¿ëÇÏ¸é µÅ¿ä. ¸¸¾à ¼ö½Ã¿¡¼­ ³«¹æÇØ Á¤½Ã¿¡ Áö¿øÇÑ´Ù¸é ÄÁ¼³ÆÃÀ» ¹Þ´Â °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù. Çб³ »ó´ã°ú ¿Â¶óÀÎ À¯·á »ó´ãÀ» ¹ÞÀ¸¸é Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇб³°¡ Ãß·ÁÁö°Åµç¿ä. ±× ÈÄ Çлý°ú Çкθ𰡠´ëÈ­¸¦ ÅëÇØ ¾î´À ´ëÇп¡ Áö¿øÇÒÁö °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°­¼ºÇÑ Çкθð´Â ÇлýÀ» ÀÀ¿øÇÏ°í ¿ë±â¸¦ Áà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö½Ã °á°ú°¡ ³ª¿À¸é ÁÂÀýÇÏ´Â ÇлýµéÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ¶Ç ÀϺΠÇлý Áß¿¡ ¼ö´É ½ÃÇèÀ» ¸ÁÃÆ´Ù¸ç ´ëÇк° °í»ç¿¡ °¡Áö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î¿ä. °á°ú¸¦ ¶°³ª¼­ Âü¼®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö³­ÇØ ¼­¿ï´ëÇб³ Áö¿¬±ÕÇü¼±¹ß ÀüÇüÀÇ ÃÖÀú µî±ÞÀÌ 2µî±Þ 3°ú¸ñÀ̾ú¾î¿ä. Áö¿øÇÑ Çлý Áß 1±³½Ã ½ÃÇèÀ» ¸ÁÃÆ´Ù°í ´ëÇÐ °í»ç¿¡ ºÒÂüÇÑ ÇлýÀÌ Àִµ¥, °á°ú¸¦ º¸´Ï ÃÖÀú µî±ÞÀ» ¸ÂÃè´õ±º¿ä. ¸éÁ¢À» ÁغñÇÒ ¶© ºÎ»ê½Ã±³À°Ã»¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â Àü³âµµ ±âÃâ¹®Á¦¿Í ´äº¯À» Âü°íÇϼ¼¿ä. »óÀ§±Ç ´ëÇп¡ ÁøÇÐÇÑ ÇлýµéÀÇ ´äº¯À» º¸¸é ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ´äº¯ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö °¨À» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
È«¼®Ã¶ ¸éÁ¢¿¡¼± ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ´äº¯ÇØ¾ß ÇØ¿ä. ¾î´À ºÐ¾ß¿¡ ¿Ö °ü½ÉÀÌ »ý°å°í, ¾î¶»°Ô Áø·Î °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ÀÖ´ÂÁö ¼³¸íÇØ¾ß ÇÏÁÒ. ¶Ç ¸éÁ¢ Àü¿¡ ÇлýºÎ¿¡ ±â·ÏµÈ ³»¿ëÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¼Å©ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µµ¼­ ¸ñ·Ï Áß Çϳª¸¦ »Ì¾Æ ¾î¶² ³»¿ëÀÎÁö ¹°¾ú´Âµ¥ ¸Ó¹µ°Å¸°´Ù¸é ÇлýºÎ±â·ÏÀÇ ÁøÁ¤¼ºÀÌ ¶³¾î±â ¶§¹®ÀÌ¿¡¿ä.

Áß¡¤ÇÏÀ§±Ç ÇлýµéÀº ¾î¶² Àü·«À» ¼¼¿ö¾ß Çϳª¿ä?
ÃÖ½ÂÇØ ¼ºÀû¿¡ ¸ÂÃá ´ëÇб³¸¦ È®º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ°í¿ä. Áö¹æ¿¡ ÀÖ´Â 4³âÁ¦ ´ëÇаú Àü¹®´ëÇÐ Áß ¾î´À °÷À¸·Î ÁøÇÐÇÒÁö ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü, Àü¹®´ë ÁøÇÐÀº ½ÅÁßÇÏ°Ô °í·ÁÇϼ¼¿ä. Àü¹®´ë¿¡ ÁøÇÐÇØ °øºÎµµ ÇÏÁö ¾Ê°í, Ãë¾÷µµ ¾È µÇ´Â °æ¿ì°¡ ´õ·¯ Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ¾ÆÀÌ°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â 4³âÁ¦ ´ëÇÐÀÌ ºÐ¸íÈ÷ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Áö¹æÀÇ 4³âÁ¦ ´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ÇлçÆíÀÔÀ» ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ¾î¿ä.
°­¼ºÇÑ Áß¡¤ÇÏÀ§±Ç ¼ºÀûÀÇ ÇлýµéÀº ºóÆ´À» °ø·«ÇØ¾ß ÇØ¿ä. 3~4µî±ÞÀ̸é Áö¹æ °ÅÁ¡ ´ëÇб³¿¡ Áö¿øÇغ¼ ¸¸ÇØ¿ä. ¼öµµ±Ç ºñ¼±È£ ´ëÇÐÀ̳ª Áö¹æ ´ëÇб³ ÀÔÇÐó¿¡ ÀüÈ­¸¦ °É¾îº¸¸é Áö³­ÇØ Á¤½Ã Ä¿Æ®¶óÀÎ Á¡¼ö¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
È«¼®Ã¶ Àç¼öÀÇ °æ¿ì ÇлýÀÇ Çо÷ ÀÇÁö¿¡ µû¶ó °á°ú°¡ ´Þ¶óÁ®¿ä. ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¿å½É ¶§¹®¿¡ Àç¼ö¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ÇлýµéÀº 1³â µÚ¿¡µµ ¼ºÀû º¯È­°¡ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¡À» ¸í½ÉÇÏ°í Çлý°ú ÃæºÐÇÑ ´ëÈ­¸¦ ³ª´² °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°í1¡¤2 ÇлýµéÀº º»°ÝÀûÀ¸·Î ÀԽÿ¡ µ¹ÀÔÇÕ´Ï´Ù. »óÀ§±Ç ´ëÇÐÀ̳ª ÀÇ´ë¿¡ ÁøÇÐÇÏ·Á¸é ¹«¾ùÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
°­¼ºÇÑ ÇÐÁ¾¿¡ ´ëºñÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çö½ÇÀûÀÎ ´äº¯À» µå¸°´Ù¸é, °íµîÇб³ ³»½ÅÀÌ »ó´ëÆò°¡À̱⠶§¹®¿¡ ¿¹½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
È«¼®Ã¶ Àڳడ ÁßÇлýÀ̶ó¸é, ¾ÆÀ̵éÀÌ °øºÎ¿¡ Èï¹Ì¸¦ ÀÒÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇØ¿ä. ±¹¡¤¿µ¡¤¼ö °ú¸ñÀÇ ±âº»±â¸¦ ´Û°í, ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÑ Çб⸦ ¾Õ¼± ¿¹½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ÃÖ»óÀ§±Ç ´ëÇÐÀ» ÁغñÇÏ´Â ÇлýµéÀº ÁßÇб³ ¶§ ÀÌ¹Ì °í3 °úÁ¤±îÁö ¸¶Ä£ °æ¿ì°¡ ´ë´Ù¼öÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ½ÂÇØ ¾î¶² °íµîÇб³¿¡ ÁøÇÐÇÏ´À³Äµµ Áß¿äÇØ¿ä. ÀÇ´ë ÁøÇÐÀ» °í·ÁÇÑ´Ù¸é °úÇÐ°í°¡ ÀûÇÕÇØ¿ä. ½ºÄ«ÀÌ(¼­¿ï´ë, °í·Á´ë, ¿¬¼¼´ë) ÁøÇÐÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¼±ÅÃÁö°¡ ´Ù¾çÇØ¿ä. ¾ÆÀÌÀÇ »óȲ°ú ¿ª·®À» º¸°í Ư¸ñ°í, ÀÚ»ç°í, ÀϹݰí Áß ¼±ÅÃÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
°­¼ºÇÑ ¸í¹® °íµîÇб³¸¦ °£´Ù°í ¸í¹® ´ëÇп¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï¿¡¿ä. À߸øµÈ ÀԽà Á¤º¸¸¦ ¹Ï°í ÇлýÀÇ ¼ºÇâÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ä Ư¸ñ°í³ª ÀÚ»ç°í·Î ÁøÇнÃÅ°¸é, ±× ¾ÆÀÌ´Â °íµîÇб³ 3³â ³»³» °íÅëÀÇ ½Ã°£À» º¸³»°Ô µË´Ï´Ù.

¿¹½ÀÀÌ ÇʼöÀûÀä. ¾î´À Á¤µµ ¾Õ¼± ¿¹½ÀÀ» ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
È«¼®Ã¶ ¿¹½ÀÀº °øºÎ¿¡ ´ëÇÑ µ¿±â¸¦ ºÎ¿©Çϱâ À§ÇØ ÇÏ´Â °ÍÀÓÀ» ¸í½ÉÇØÁÖ¼¼¿ä. ÁßÇб³ 1Çг⠾ÆÀÌ¿¡°Ô °íµîÇб³ 2Çг⠽ÃÇè ¹®Á¦¸¦ Ç®°Ô ÇÏ°í 70Á¡¹Û¿¡ ¸ÂÁö ¸øÇÏ´À³Ä°í ÇÑ´Ù¸é, ¾ÆÀÌ´Â Á¡Á¡ °øºÎ¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì¸¦ ÀÒ°Ô µÅ¿ä. ¾ÆÀÌ°¡ ¼ºÃë°¨À» ´À²¸ µµÀüÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ µé Á¤µµÀÇ ¿¹½ÀÀÌ Àû´çÇØ¿ä. ±×·¡¾ß °øºÎ¿¡ ¸ôÀÔÇÏ°í ¼ºÀûÀÌ Æø¹ßÀûÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ´Â ´Ü°è¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ´Ü, ´Ê¾îµµ ÁßÇб³ 2Çгâ 2ÇбⰡ µÇ¸é ÁøÁöÇÏ°Ô °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ÇÑ °¡Áö ¸»¾¸µå¸®°í ½ÍÀº Á¡Àº ¾ÆÀÌÀÇ °øºÎ ¼ºÇâÀ» ÆľÇÇØ¾ß ÇØ¿ä. ¾ÆÀÌ°¡ °øºÎ¸¦ ¿­½ÉÈ÷ Çϴµ¥µµ ¼ºÀûÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é ¹«¾ùÀΰ¡ °øºÎ¹ýÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °Å¿¹¿ä. ÇнÀ ¼ºÇâ¿¡ µû¶ó °øºÎ¹ýÀ» ´Þ¸®ÇØ¾ß ¼º°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¿©Å±îÁö ÁöÄѺ» ¹Ù·Î´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº ¹è¿ì°í ¹ßÀüÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ±×°ÍÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â °Ô ±³À°ÀÚ¿Í ¾î¸¥µéÀÇ ¿ªÇÒÀÔ´Ï´Ù.

ÇÐÁ¾À» ÁغñÇÏ´Â ÇлýµéÀº ¾î¶»°Ô ÇлýºÎ¸¦ °ü¸®ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
°­¼ºÇÑ °ü½É ºÐ¾ß¿¡ µû¸¥ Áø·Î ¼³°è¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÚµ¿Â÷°øÇÐÀÚ¸¦ ²Þ²Û´Ù¸é ÀÚµ¿Â÷¿¡ °ü·ÃµÈ °Í Áß Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¸¸ÇÑ °ÍÀ» ã´Â °ÅÁÒ. ÇÑ ÇлýÀº Àü±âÀÚµ¿Â÷¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í 2³â µ¿¾È ½ÅÂ÷¿Í ¹èÅ͸® ±â¼ú °³¹ß µî °ü·Ã ±â»ç¸¦ º¸¸ç Á¤º¸¸¦ ¸ð¾Ò¾î¿ä. °ü·ÃµÈ µ¿¾Æ¸® È°µ¿µµ ÇÏ°í µµ¼­µµ ÀоúÁÒ. ¿©±â¼­ ÇϳªÀÇ ½Ã³ª¸®¿À°¡ ź»ýÇÕ´Ï´Ù. Çкθð´Â ¾ÆÀÌÀÇ °ü½É»ç¸¦ ÇлýºÎ¿¡ ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼­Æ÷Æ®ÇØÁà¾ß ÇÏ°í¿ä.
ÃÖ½ÂÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í ½ÍÀºÁö ¸ð¸£´Â ¾ÆÀÌ°¡ ´ë´Ù¼öÀÔ´Ï´Ù. ±×°Ô À߸øµÈ °Ô ¾Æ´Ï¿¡¿ä. Çб³ »ýÈ°¿¡ Ãæ½ÇÇÏ¸é µÅ¿ä.
 

°Ü¿ï¹æÇÐ Àü·« TIP

1 ÀÚ±âÁÖµµ ÇнÀÀ» °èȹÇ϶ó
°Ü¿ï¹æÇп¡µµ °øºÎ ½À°üÀ» ³õÄ¡¸é ¾È µÈ´Ù.
2 À©ÅÍ ½ºÄðÀ» °í·ÁÇ϶ó
°øºÎ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁö³ª ÀÚ±âÁÖµµ ÇнÀ·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é À©ÅÍ ½ºÄð¿¡ °¡´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½Ã±âÀûÀ¸·Î´Â ÁßÇб³ 2~3Çг⠶§ºÎÅÍ À©ÅÍ ½ºÄðÀ» È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
3 ±¹¡¤¿µ¡¤¼öÀÇ ±âº»±â¸¦ ´ÙÁ®¶ó
°øºÎ¿¡ ÁýÁßÇØ ÁÖ¿ä °ú¸ñÀÇ ±âº»±â¸¦ ´ÙÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ °ð ¼ö´É°ú ¿¬°èµÈ´Ù.

±³À° ÀԽà ÄÁ¼³ÅÏÆ® ÆÌij½ºÆ® <ÀԽÿÕ>Àº¡¦

'°¡Â¥ ´º½º'´Â °¡¶ó! 'ÇϴϽÜ' °­¼ºÇÑ ³ª´Ù¾î ÀԽü¾ÅÍ ¼ÒÀ塤'ÆæŸų' ÃÖ½ÂÇØ ½ºÄ«ÀÌ¿¡µà ÀԽÿ¬±¸¼ÒÀ塤'È«ÇÁ·Î' È«¼®Ã¶ Àü ½ºÄ«ÀÌ¿¡µà ¿µ¾î °­»ç°¡ °íÇ°°Ý ÀԽà Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÑ´Ù. ÇöÀç 19,524¸íÀÇ ±¸µ¶ÀÚ¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
 

'ÇϴϽÜ' °­¼ºÇÑ
¡¤ Çö °­³² ´ëÄ¡µ¿¡¤ÀÏ»ê ³ª´Ù¾îÀԽü¾ÅÍ ´ëÇ¥ ÄÁ¼³ÅÏÆ®
¡¤ Àü °­³² ´ëÄ¡µ¿¡¤ºÐ´ç ÇÁ¶óÀÓ¸®´õ½º¾ÆÄ«µ¥¹Ì ´ëÇ¥ ÄÁ¼³ÅÏÆ®
¡¤ ÆÌij½ºÆ® <Áö´ë³Ð¾è>¡¤<ÀԽÿÕ> ÁøÇàÀÚ

'ÆæŸų' ÃÖ½ÂÇØ
¡¤ Çö ½ºÄ«ÀÌ¿¡µà ÀԽÿ¬±¸¼ÒÀå
¡¤ Çö ³ª´Ù¾î ÀԽü¾ÅÍ °ÅÁ¡¿¬±¸¼ÒÀå
¡¤ ÆÌij½ºÆ® <ÀԽÿÕ> ÁøÇà

'È«ÇÁ·Î' È«¼®Ã¶
¡¤ Çö °­³² ´ëÄ¡µ¿ ½ºÅ͵ð K Çпø ´ëÇ¥
¡¤ Çö ÆÌij½ºÆ® <ÀԽÿÕ> ÁøÇà
¡¤ Àü ½ºÄ«ÀÌ¿¡µà ¿µ¾î °­»ç
¡¤ <´ÙÀ̾îÆ® ¿µ¹®¹ý>, <ÀԽÿÕ, °øºÎ¸¦ ºÎŹÇØ> ÀúÀÚ


"½ÇÀü ¿¬½À¿¡ µ¹ÀÔÇ϶ó"

°­¹Î¼º ´ëÀÔ ÄÁ¼³ÅÏÆ®´Â¡¦
¡¤ Çö ´ë¼ºÇз°³¹ß ÁøÇлó´ã½ÇÀå
¡¤ Àü ´ë¼ºÇпø ³í¼ú °­»ç
¡¤ °í·Á´ëÇб³ ±³À°´ëÇпø ±³À°»çöÇÐ Àü°ø

¼ö´ÉÀÌ ³¡³µ½À´Ï´Ù. ÇлýµéÀº ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
°­¹Î¼º ¼ö´ÉÀÌ ³¡³ª¸é ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀÌ ¸¹°ÚÁö¸¸ ÇÕ°ÝÁõÀÌ ³» ¼Õ¿¡ µé¾î¿Ã ¶§±îÁö ÀԽô ³¡³ªÁö ¾ÊÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼ö´ÉÀÌ ³¡³­ Á÷ÈÄ °¡Ã¤Á¡À» ÇÏ°í ¼ö½Ã Àü·«À» ¼¼¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö´É ÀÌƲ µÚºÎÅÍ ¼ö½Ã ÀüÇüÀÇ ´ëÇк° °í»ç°¡ ½ÃÀ۵ſä. ÀÌƲ µ¿¾È ³í¼ú°ú ¸éÁ¢ÀÇ ½ÇÀü ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ç·Â ÁõÁøÀÌ ¾Æ´Ñ, Å×Å©´ÐÀ» ÀÍÈ÷´Â ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇØ¿ä. ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀåÀ̳ª ¸éÁ¢ÀåÀÇ ÇüŸ¦ °®Ãá °÷¿¡¼­ ½ÇÀü ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·ÂÀÌ ´ç¶ôÀ» Á¿ìÇϰŵç¿ä.

ÇкθðµéÀº ¾î¶² µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
°­¹Î¼º ÇлýÀÌ ½ÇÀü ¿¬½ÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷À» ¹°»öÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¿øÇÑ ´ëÇÐÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¿Í ¿¹»ó ¹®Á¦ ¹× ÀڷḦ ¸ð¾Æ ¼­Æ÷Æ®ÇØÁà¾ß ÇÏ°í¿ä. ÇлýÀÌ ±×¶ó¿îµå À§¿¡ ¿Ã¶úÀ» ¶§ °ÔÀÓ¸¸ ¶Û ¼ö Àִ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ¶Ç ÇлýÀÌ Çб³¿¡ °á¼®ÇÏÁö ¾Ê´Â °Íµµ Áß¿äÇØ¿ä. ¿äÁò¿£ Çб³¿¡¼­µµ ÃæºÐÈ÷ ´ëÇк° °í»ç¸¦ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ³¡±îÁö Çб³ »ýÈ°¿¡ Ãæ½ÇÇØ¾ß ÇØ¿ä.

Á¤½Å·ÂÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÒ °Í °°¾Æ¿ä.
°­¹Î¼º ´ëºÎºÐÀÇ ÇлýÀÌ ¼ö´É¿¡¼­ Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇØ¿ä. ¿ÀÈ÷·Á Æò¼Ò ½Ç·Âº¸´Ù ¾È ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ±â ¸¶·ÃÀÌÁÒ. Æò¼Ò ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇß´Ù¸é ¼º°øÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Á¡À» ±â¾ïÇÏ½Ã°í ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀڽۨÀ» Áà¾ß ÇØ¿ä. ÀÌ ½Ã±â¿¡ ´ë´Ù¼ö ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¶À½°í»ýÀ» ÇØ¿ä. Áß¿äÇÑ °ÍÀº Çкθ𰡠±äÀåÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ¿¡¿ä. ºÎ¸ðÀÇ ºÒ¾È°¨À» ¾ÆÀ̵µ ´À³§´Ï´Ù. °¡Ã¤Á¡ ÈÄ¿¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çб³¿Í °ú°¨ÇÏ°Ô µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çб³¸¦ ºÐ¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à 80Á¡À» ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ°ÝÇÑ´Ù°í Çϸé Àû¾îµµ 82Á¡Àº µÅ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¡¼öÀÇ 80%¸¦ È°¿ëÇØ ´ëÇп¡ °£´Ù°í »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Àü³âµµ ÇÕ°Ý Ä¿Æ®¶óÀÎÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁÒ. ÀÇ¿ÜÀÇ Çб³¿Í ÀÇ¿ÜÀÇ Çаú¿¡¼­ Ãß°¡¸ðÁýÀ» ÇÏ´Â »ç·Êµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Åä´ë·Î Àü·«À» ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä.

³í¼ú°ú ¸éÁ¢Àº ¾î¶»°Ô ÁغñÇØ¾ß Çϳª¿ä?
°­¹Î¼º ¼ö´É Áغñ¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ÇÑ ÇлýÀÌ ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ ¾òµíÀÌ, ³í¼ú°ú ¸éÁ¢µµ ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ ÇлýÀÌ Àß Ä¡¸¨´Ï´Ù. ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ´õ ¾²°í, ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ´õ ¸»ÇغÁ¾ß ÇØ¿ä. ±× °£ÀýÇÔÀÌ Å« Â÷À̸¦ ¸¸µé¾î³À´Ï´Ù. ³í¼úÀº ±âÃâ¹®Á¦¡¤¼ö´É ½ÃÇè ¼Ó Áö¹®¡¤À̽´¸¦ Åä´ë·Î ³í¸® Àü°³ ¹æ½ÄÀ» Á¤¸®Çغ¸´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. ¸éÁ¢Àº ÇлýºÎ¿Í ÀÚ±â¼Ò°³¼­¸¦ »ìÆìºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼­·ù ¼Ó Á¤º¸¸¦ º¸°í Áú¹®À» Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ¿¹¸¦ µé¾î ³»°¡ ÀÐÀº Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶² °ÍÀ» ´À²¼´ÂÁö »ý°¢ÇÏ°í ¸»·Î ÇغÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀԽø¦ Ä¡¸¦ ÇлýµéÀº ´Ù¾çÇÑ ÀüÇüÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ°ÚÁÒ?
°­¹Î¼º ÇлýºÎ ÀüÇü, ´ëÇк° °í»ç, Ư±âÀÚ ÀüÇü, ¼ö´É ÀüÇüÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÇлýÀÇ ¼ºÇâ¿¡ µû¶ó ÀüÇüÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇлýÀÌ °æÀïÀ» ÅëÇØ ¼ºÃë°¨À» ¾ò´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ̶ó¸é ÇÐÁ¾ ÀüÇü¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. Ȧ·Î °í¹ÎÇÏ°í »ý°¢ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÇлýµéÀº ÇÐÁ¾ ÀüÇüÀ» ¹ö°Å¿öÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å®´Ï´Ù. ¸¸¾à ¿À·£ ½Ã°£ ½×¾Æ¿Â ´É·ÂÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ½ñ¾Æ³»´Â Æø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¤½Ã¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.

ÇÐÁ¾ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ´Ã¾î³ª°í Àִµ¥¿ä. ¹«¾ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß Çϳª¿ä?
°­¹Î¼º ´ë´Ù¼ö Çкθð´Â ÇÐÁ¾Àº °øºÎ¸¦ ¸øÇصµ ºñ±³°ú È°µ¿ÀÌ ¸¹À¸¸é À¯¸®ÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥, À߸øµÈ ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù. ÇÐÁ¾Àº Çо÷À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â Á¦µµÀÔ´Ï´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÇлýºÎ, Áï ¼ºÀû°ú »ýÈ°ÀÇ ±â·Ï¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¾÷¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ°í, ¼öÇàÆò°¡¸¦ ¼º½ÇÈ÷ ÇÏ°í, µ¿¾Æ¸® È°µ¿À» Ãæ½ÇÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÅÁÒ. Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾ÆÀÌ°¡ °ü½ÉÀ» µÎ´Â ºÐ¾ß¿¡ ÁýÁßµÈ È°µ¿À̾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ÁøÁ¤¼ºÀÌ ´À²¸Áö´Â ¼­·ù°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.

'ºñ±³°ú È°µ¿'Àº ¾î¶»°Ô ÁغñÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
°­¹Î¼º ¸ðµç ºñ±³°ú È°µ¿ÀÇ ±â¹ÝÀº ±³°ú °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÇлýºÎ¿¡ ¾²ÀÌ´Â ºñ±³°ú È°µ¿Àº °ð Çб³ »ýÈ°À» ¶æÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ¹«½¼ È°µ¿À» Çß´À³Ä°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¾îµð¼­ ±âÀÎÇÑ È°µ¿ÀÎÁö°¡ ¸íÈ®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÀ»çÈ°µ¿À» Çß´Ù¸é ¿Ö Çß´ÂÁö, ±×°Ô Áø·Î¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ³¢ÃÆ´ÂÁö°¡ µå·¯³ª¾ß ÇÏ´Â °ÅÁÒ. ¸ðµç È°µ¿ÀÌ ¿¬°áµÅ¾ß ÇØ¿ä. ÀÌ °í¹ÎÀº ÇлýµéÀÇ °í¹ÎÀε¥, È¥ÀÚ °áÁ¤ÇÏ±ä ¾î·Á¿ö¿ä. ºÎ¸ð´Ô°ú ´ëÈ­¸¦ Çϸ鼭 ÁöÆòÀ» È®ÀåÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿äÁòÀº ´ëÀÔ¸¸Å­ °íµîÇб³ ÀԽõµ Áß¿äÇÑ ½Ã´ëÀÔ´Ï´Ù.
°­¹Î¼º ÀÔ½ÃÁ¦µµÀÇ È帧À» º¸¸é ÇлýºÎ À§ÁÖ ÀüÇüÀÌ À¯ÁöµÉ °ÍÀ¸·Î º¸À̱⠶§¹®¿¡ ³»½ÅÀÌ Áß¿äÇØ¿ä. µû¶ó¼­ Ư¸ñ°í¿Í ÀÏ¹Ý°í¸¦ ¼±ÅÃÇϱâ Àü¿¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÇâÀ» ÆľÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °æÀï°ú µµÀüÀ» Áñ±â´Â ¾ÆÀ̴ Ư¸ñ°í¿¡ °¡µµ ³»½Å¿¡¼­ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ±×·±µ¥ ÀÚ±â ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¾ÆÀÌ´Â °æÀïÀÌ °ú¿­µÇÁö ¾Ê´Â Çб³¸¦ ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ü, È£±â½ÉÀ» °®°í ½º½º·Î ¹ßÀüÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸¸¦ ºÐÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä.

¸éÁ¢ TIP

1 ½ÇÀü ¿¬½ÀÀ» Ç϶ó
½ÇÀü°ú °°Àº ºÐÀ§±â¸¦ °æÇèÇß´À³Ä ±×·¸Áö ¸øÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °á°ú°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. ¸éÁ¢°ü°ú ¸¶ÁÖ ¾É¾Æ Áú¹®¿¡ ´äÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¸é ±äÀå°¨À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

2 ¼±»ý´Ô°ú ¿¬½ÀÇ϶ó
¾Ð¹Ú ¸éÁ¢¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±»ý´ÔÀº Çб³»ýÈ°±â·ÏºÎ¿Í Ãßõ¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇϸ鼭 ¾òÀº Á¤º¸·Î ³¯Ä«·Î¿î Áú¹®À» ´øÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

3 ÀÚ±â¼Ò°³¼­ »ìÆ캸¶ó
Çб³ »ýÈ°¿¡ Ãæ½ÇÇß´Ù´Â À̾߱⸦ ´Ù¸¥ °¢µµ·Î Çؼ®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇлýºÎ ÀüÇüÀº °ð Çб³ »ýÈ°À» ¾î¶»°Ô Çß´ÂÁö º¸´Â ÀüÇüÀÌ´Ù.
 

³í¼ú TIP

1 Àü¹®°¡ÀÇ »ý°¢ Àü°³ ¹æ½ÄÀ» ½ÀµæÇ϶ó
ÁÖÁ¦¿¡ µû¶ó Àü¹®°¡µéÀÇ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç Àü¹®°¡ÀÇ »ý°¢ÀÇ È帧À» ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ¸¸µç´Ù.

2 âÀÇÀûÀÎ ¹®ÀåÀ» Æ÷±âÇ϶ó
´ëÇÐÀº Çлýµé¿¡°Ô âÀÇÀûÀÎ ¹®Àå·ÂÀ» ¿ä±¸ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±³°ú¼­¿¡ ³ª¿À´Â ¼öÁØÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù.

3 ³í¸® Àü°³ ¹æ½ÄÀ» ¿Ü¿ö¶ó
³í¸®ÀûÀÎ Àü°³·Î °üÁ¡À» Àü´ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â »ý°¢ÀÇ È帧ÀÌ Áß¿äÇÑ ½Ã´ë´Ù.



[Ãâó] ¿ì¸Õ¼¾½º
¨Ï º» ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹ßÇà»ç¿¡¼­ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹«´Ü ÀüÀç, Àç¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.


Æ÷½ºÆ® °øÀ¯ÇÏ±â     
¿ì¸Õ¼¾½º

¿ì¸Õ¼¾½º

Á¤±â±¸µ¶ »ó¼¼º¸±â