±èÇÏ¾ç ±âÀÚÀÇ È£¿¬Áö±â »õÇØ ´ÙÁü ì°Ü

ÃÊ½É ÀÒ¾úÁÒ? ÀÛ½É3ÀÏ, ¾È µÇ°Ú³× ÀÌ°Å. ÀÛ½É365ÀÏ, ½ÅÀÌ ³ª! ½ÅÀÌ ³ª!


/upload/living/article/201912/thumb/43686-396563-sample.jpg

 

 

½º¸¶Æ® üÁß°è, 9¸¸9000¿ø ¿ÀÆÛ½º¿ø.

½º¸¶Æ® üÁß°è, 9¸¸9000¿ø ¿ÀÆÛ½º¿ø.

 

¹ú½á 2020³âÀÌ ¿Ô´Ù. ½Ã°£Àº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °¡¼ÓÀÌ ºÙ´Â´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ »ì¾Æ¿Â Àλý¿¡ ºñÇØ 1³âÀÇ ºñÀ²ÀÌ Á¡Á¡ ª¾ÆÁö°í, Çൿ°ú °¨°¢Àº Á¡Á¡ µÐÇØÁ® ½Ã°£ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î »¡¸® È帣´Â °Íó·³ ´À²¸Áö±â ¶§¹®À̶ó°í. ³ªÀÌ´Â ¾Æ¹«·± ³ë·Â ¾øÀÌ ¾ò¾îÁöÁö¸¸, º¸³»¿Â ±× ½Ã°£Àº ÇêµÇÁö ¾Ê±æ ¹Ù¶ó¸ç, ³ª´Â ¿¬¸»¸¶´Ù ´õ ¸Ö¸® ¶Ù±â À§ÇÑ ¿òÃ÷¸²ÀÇ ½Ã°£À» °®´Â´Ù. 1³â°£ ½á¿Â ´ÙÀ̾¸¦ »ìÆ캸¸ç, ½º½º·Î¸¦ ĪÂùÇÏ°í äÂïÁúÇÑ´Ù. ´À³¤ ¹Ù¿Í °á½ÉÀ» »õ ´ÙÀ̾ÀÇ Ã¹ Àå¿¡ Àû´Â´Ù. Áö³­ ¸î ³â°£ »ç¶÷µéÀÇ »õÇØ ´ÙÁü º£½ºÆ® 3´Â ¡®´ÙÀ̾îÆ®(°Ç°­), ±Ý¿¬, Àڱ⠰³¹ß¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¸Å³â °°Àº ´ÙÁüÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¸é, Àß ÁöÄѳ»Áö ¸øÇÔÀÌ ÀÌÀ¯ÀÏ °Í. ÃʽÉÀ» ÁöÅ°±â ¾î·Æ´Ù¸é, ¾ÆÀÌÅÛ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °Ç ¾î¶³±î? ÀÛ½É1³âÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÙ ½º¸¶Æ® ¾ÆÀÌÅÛÀ» ã¾ÆºÃ´Ù.
´Ã¾î³­ ¸ö¹«°Ô¸¸À¸·Î´Â »ìÀÌ Âð °ÇÁö, ±ÙÀ°ÀÌ ºÙÀº °ÇÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ¿ÀÆÛ½º¿ø ½º¸¶Æ® üÁß°è´Â ¿ÍÀÌÆÄÀ̳ª ºí·çÅõ½º·Î ¿¬µ¿ÇسõÀ¸¸é BMI, ³»ÀåÁö¹æ, ½Åü ³ªÀÌ, ¹«Áö¹æ üÁß, ü¼öºÐ, °ñ°Ý±Ù, ÇÇÇÏÁö¹æ µîÀ» ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ÃøÁ¤ÇÑ Áï½Ã µ¥ÀÌÅ͸¦ ½º¸¶Æ®Æù ¾ÛÀ¸·Î Àü¼ÛÇØ ½º½º·Î °Ç°­À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µ½´Â´Ù. ±Ý¿¬ÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é, ¶È¶ÈÇÑ ´ã¹è ÄÉÀ̽º¿¡ ÀÇÁ¸Çغ¸ÀÚ. Quitbit ¿ª½Ã ½º¸¶Æ®Æù ¾Û°ú ¿¬µ¿ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ Èí¿¬ ½À°üÀ» ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç Áß ¾ðÁ¦ ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ü´ÂÁö, ¸¶Áö¸· ´ã¹è¸¦ ÇÉ ÈÄ ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶³ª Èê·¶´ÂÁö ´«À¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àڱ⠰³¹ßÀÇ ±âº»Àº ÀÏÂï ÀϾ´Â ½À°ü ¾Æ´Ò±î? ¾Ë¶÷À» ²ô°í ´Ù½Ã ÀÚ´Â ¡®ÇÁ·Î´ÊÀá·¯¡¯µéÀ» À§ÇÑ ½Ã°èµµ ÀÖ´Ù. ¾Ë ¸ð¾ç ½Ã°è¸¦ 10ÃÊ°£ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ß¸¸ ¾Ë¶÷ÀÌ ²¨Á® ±â»óÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ È­Àå½Ç·Î °¡°Ô ¸¸µç´Ù. ÅëÀå °ü¸®¸¦ ½±°Ô ÇØÁÙ ¾ÛÀ¸·Î´Â ¹ðÅ©»ø·¯µå°¡ ÀÖ´Ù. °èÁ¸¦ ¿¬µ¿ÇسõÀ¸¸é, ·Î±×ÀÎÀ» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÀÚµ¿À¸·Î ÅëÀå°Å·¡³»¿ª°ú º¸Çè ³»¿ª µîÀ» ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇØ ÀÚ»êÀ» ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç´Ù. ÃʽÉÀ» À̾°¡ 1³â µÚ ½º½º·Î¸¦ ĪÂùÇØÁÙ Àϸ¸ ³²±æ!

½º¸¶Æ® ¾Ë¶÷, °¡°Ý¹ÌÁ¤ ¿Ã»©¹ÌÄÄÆÛ´Ï.

½º¸¶Æ® ¾Ë¶÷, °¡°Ý¹ÌÁ¤ ¿Ã»©¹ÌÄÄÆÛ´Ï.   

½º¸¶Æ® ´ã¹è ÄÉÀ̽º, °¡°Ý¹ÌÁ¤ Quitbit.

½º¸¶Æ® ´ã¹è ÄÉÀ̽º, °¡°Ý¹ÌÁ¤ Quitbit.

 

±èÇÏ¾ç ±âÀÚ
¡®¹é¹®ºÒ¿©ÀÏÇà(ÛÝÚ¤Üôåýìéú¼)¡¯À» ¸ðÅä·Î ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀº ¸ö¼Ò ´Ù Çغ¸´Â È£±â½É ¸¹Àº ¸ðÇè¿Õ. °æÇèÀû »ç°í¸¦ ÅëÇØ Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ¹Ù¸£°í Å« ¸¶À½À» ÀåÂøÇغ¸·Á ÇÑ´Ù. 



[Ãâó] ¸®ºù¼¾½º(1³â)
¨Ï º» ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹ßÇà»ç¿¡¼­ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹«´Ü ÀüÀç, Àç¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.


Æ÷½ºÆ® °øÀ¯ÇÏ±â     
¸®ºù¼¾½º(1³â)

¸®ºù¼¾½º(1³â)

Á¤±â±¸µ¶ »ó¼¼º¸±â